Spirulina: è utile per dimagrire? Ecco lo studio

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Stai provando a rimetterti in forma ma con scarsi risultati? prova l’alga spirulina. Si tratta di un alimento ricco di antiossidanti. Vediamo cosa dice la scienza e se fa davvero dimagrire.

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Alga Spirulina: ecco tutte le proprietà

Con l’estate alle porte è arrivato il momento di rimettersi in forma, quindi se stai pensando di perdere qualche kg ti consigliamo di continuare a leggere questo articolo.

Hai mai sentito parlare dell’alga spirulina? si tratta d un’alga blu-verde ricchissima di antiossidanti. Pensate che questo alimento viene da sempre utilizzato nelle diete per via delle sue proprietà che accelerano il funzionamento del metabolismo.

Scientificamente è composta da moltissimi antiossidanti, che vengono chiamati in questo modo: beta-carotene, ficocianina, tocoferoli, micronutrienti, acidi grassi polinsaturi e composti fenolici.

Da diversi anni viene prescritta sotto forma di integratore naturale. Spesso viene consigliata dai dietologi per via dei suoi benefici e tra i più conosciuti c’è la perdita di peso.

Ma scopriamo se l’alga spirulina può davvero aiutarci a perdere peso. 

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Alga spirulina: fa davvero perdere peso? ecco tutti i benefici

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L’alga spirulina fa dimagrire? ecco la verità

Da diversi anni è stato scientificamente dimostrato che l’alga spirulina può controllare il giusto funzionamento del nostro metabolismo. Vi chiederete, ma in quale modo? ebbene, grazie alle sue pochissime calorie, aiuta il nostro copro a perdere il grasso in eccesso.

Infatti tra i vari benefici di questa pianta troviamo:

  • Proprietà antiossidanti e antinfiammatorie,
  • Sopprime l’appetito
  • Aumenta la mobilitazione dei grassi
  • Abbassa la glicemia e la pressione sanguigna
  • Basso contenuto calorico: un cucchiaio di spirulina, circa 7g, contiene solo 20 calorie.
  • Alto contenuto proteico
  • Ricca di vitamine
  • Abbassa i livelli di colesterolo e la pressione sanguigna 

Ma come si può usare la spirulina nella nostra alimentazione? puoi provare ad assumere l’alga sia in polvere che in compresse.

Se opti per la prima opzione dovrai aggiungere un cucchiaio di polvere di spirulina in un bicchiere d’acqua. Mescolare bene e bere.

Se invece decide di optare per la seconda opzione ti consigliamo di assumere una compressa da 500 mg tre o quattro volte al giorno.

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Cosa stai aspettando? corri a fare scorte di questa alga magica, vedrai sin da subito i risultati.

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