Salute e Benessere

Essere sempre stanchi: ritrova facilmente l’energia con questi semplici accorgimenti

Salvatore Dimaggio

La vita di oggi è estremamente frenetica, questo è un luogo comune, ma spesso è anche la realtà dei fatti. E ...

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Pollo_ fai questi gesto prima di cucinarlo_ E' sbagliatissimo!

Pollo: fai questi gesto prima di cucinarlo? E’ sbagliatissimo!

Filomena Di Somma

Spesso prima di cucinare il nostro pollo abbiamo l’abitudine di lavarlo, ma si rischia di contaminare tutte le superfici della nostra ...

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Gestire rabbia e frustrazione: una consapevolezza preziosa per tutti

Salvatore Dimaggio

Nella vita rabbia e frustrazione possono arrivare con una certa frequenza a farti del male. Sono a tua disposizione all’indirizzo salvatore.dimaggio@leggilo.org ...

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Crearsi uno spazio interiore per il relax: trovare energia e benessere in un istante

Salvatore Dimaggio

Noi al giorno d’oggi facciamo una vita veramente frenetica ma lo stress può essere un grandissimo nemico della salute. Tuttavia crearsi ...

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Meditazione: non serve andare in Tibet, bastano pochi minuti per stare meglio

Salvatore Dimaggio

Ormai quasi tutti conoscono i grandi benefici della meditazione eppure meditare sembra difficilissimo mentre invece non è affatto così. Scrivimi subito ...

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Respirazione diaframmatica: davvero fondamentale per gestire ansia, stress e tristezza

Salvatore Dimaggio

In molti momenti della vita può capitare che ansia, stress e tristezza possano minare le due giornate. Per avere un percorso ...

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Sport, ecco come mantenere la forma fisica in modo divertente (Pexels)

In forma senza fatica con il nuovo sport che sta spopolando

Maria Vittoria Ciocci

Dimagrire e mantenere la forma fisica può trasformarsi in una scocciatura: ecco una disciplina divertente e particolarmente efficace. Negli ultimi anni, ...

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Che bello il percorso che stiamo facendo insieme: questa rubrica è diventata una community

Salvatore Dimaggio

Da quando questa rubrica è nata mi avete scritto veramente in tantissimi. Infatti fin dal primissimo numero di questa rubrica è ...

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Capacità di concentrazione e focalizzazione: se la migliori cambi la vita, cambia tutto subito

Salvatore Dimaggio

Restare focalizzati e concentrati è una qualità davvero molto importante nella vita. Scrivimi subito all’indirizzo salvatore.dimaggio@leggilo.org per una consulenza ed un ...

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Righe sulle unghie? Attenzione ai motivi è importante per la tua salute

Gianluca Merla

Se hai notato delle righe sulle unghie delle tue mani non sottovalutare il sintomo. Ecco perché potrebbe essere interessante per la ...

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Amici veri e amici che ti limitano, come riconoscere i rapporti che non ti fanno stare bene

Salvatore Dimaggio

L’amicizia è sicuramente qualcosa di bellissimo eppure purtroppo può capitare che nella propria cerchia di amici ci sia qualcuno che al ...

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Gestire i sensi di colpa: imparare a farlo ti può cambiare la vita, basta dolore

Salvatore Dimaggio

Ci sono situazioni nella vita nelle quali il senso di colpa può essere schiacciante. Scrivimi subito all’indirizzo salvatore.dimaggio@leggilo.org per avere un ...

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