Cocco, fa veramente molto bene: ecco perché mangiarlo, le proprietà di questo particolare frutto esotico che forse non immagini.
Quando pensiamo al cocco, ci vengono subito in mente delle alte palme, una spiaggia tropicale e un mare cristallino; anche se non ci troviamo in location sicuramente da sogno, possiamo fortunatamente mangiare il cocco comprandolo al supermercato.
![cocco fa bene](https://www.leggilo.org/wp-content/uploads/2022/08/cocco-1.jpg)
Ma sapevate che, oltre ad essere molto dolce saporito, questo frutto della palma da cocco ha davvero tante proprietà? Ecco perché mangiarlo ci fa bene, i benefici che forse non immaginavi prima.
Cocco, fa veramente molto bene: ecco perché mangiarlo
Iniziamo con l’illustrare le proprietà nutrizionali dl cocco; stando a quanto riportato dal sito di Humanitas, questo frutto in 100 g di parte edibile apporta al nostro organismo circa 364 Calorie, divise per l’86% di lipidi, il 10% di carboidrati e il restante 4% di proteine.
Oltre a varie vitamine e sostanze nutritive, il cocco è poi fonte di fitosteroli (47 mg in 100 g), citochine ed enzimi vari; ecco perché mangiarlo può apportare grandi benefici, tranne ovviamente casi particolari.
In casi particolari è meglio infatti evitare di consumarlo; come riporta Humanitas, potrebbe interferire con l’azione dei farmaci che abbassano la pressione, nonché con quelli utilizzati per ridurre i livelli di colesterolo nel sangue; in questi casi meglio dunque evitare, e consultarsi sempre col proprio medico.
In casi normali, mangiarlo può dare benefici; grazie all’acido laurico presente, l’alimento promuove l’aumento del colesterolo “buono” (HDL), mentre i vari nutrienti e i composti bioattivi aiutano le buone funzioni metaboliche e digestive.
![cocco fa bene](https://www.leggilo.org/wp-content/uploads/2022/08/noce-di-cocco.jpg)
Le chitochine nell’acqua di cocco, invece, a quanto pare hanno mostrato delle funzioni positive per prevenire l’invecchiamento, nonché proprietà antitumorali e antitrombotiche; oltre a questo, specie d’estate, l’acqua di cocco può essere molto dissetante.
L’olio di cocco è invece un ottimo emolliente e per questo è ampiamente utilizzato in campo cosmetico, specie nei processi di saponificazione. Non sono al momento noti casi di allergia al cocco, che è spesso consigliato anche alle donne incinte; tranne rarissimi casi dunque, il frutto può fare davvero bene!