Vediamo meglio insieme come possiamo cercare di vivere meglio e più a lungo evitando un particolare cibo che ci può far male.

Vuoi vivere più a lungo? Evita di mangiare questo cibo
Cibo: ecco cosa evitare per vivere più a lungo

A chi non piacerebbe vivere molti anni ed in salute? Non ci crediamo che qualcuno abbia risposto in modo negativo.

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Cerchiamo quindi di capire quale cibo sembra sia meglio evitare di mangiare perchè ci può portare vari problemi.

Vuoi vivere più a lungo? Fai così

Iniziamo con il dire che in tutto il mondo ci sono posti dove si vive fino a 100 anni ed altri, come negli Stati Uniti dove l’età media è di solamente 77 anni.

Ovviamente, ci sono alcuni fattori che non possiamo assolutamente controllare come la nostra genetica, ma altri invece che possiamo controllare, o quantomeno aiutare.

I cibi e tutto quello che introduciamo nel nostro corpo, ovviamente influenza tutto il nostro organismo.

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Ovviamente i cosiddetti junk food, rientrano tra le prime cause che ci possono portare ad una morte prematura.

Ma da una recente ricerca, tutti i cibi ultra processati possono diminuire la nostra aspettativa di vita, e che inquinano anche in modo incredibile il nostro ambiente.

Tra gli alimenti ultralavorati contengono pochissime, se non praticamente nulle sostante nutritive, mentre altri hanno un numero elevato di aromi, e coloranti artificiali, ed additivi vari.

Troviamo tra questi, i prodotti da forno confezionati, come torte e biscotti, oppure bibite, snack salati, come le patatine.

Se consumati troppo spesso possono provocare dei problemi se li mangiamo in modo regolare.

Alcuni di loro hanno anche un quantitativo eccessivo di sodio, che come sappiamo è dannoso per la nostra salute.

Possono portare infatti problemi come l’ipertensione che aumenta il rischio di malattie cardiache.

Un’altro effetto di questi cibi super processati hanno la possibilità di farci aumentare di peso in modo eccessivo e sbagliato.

Ovviamente l’aumento di peso, con il passare degli anni può causare vari problemi e portarci fino all’obesità, aumentando anche la possibilità di avere il diabete, o l’ictus.

Vuoi vivere più a lungo? Evita di mangiare questo cibo
Cibo: sarebbe ottimale seguire una buona dieta mediterranea

La possibilità di morte prematura poi aumenta del ben 62% se consumati questi alimenti con regolarità.

Quindi è bene seguire una dieta a basso contenuto di alimenti lavorati e la cosa migliore sarebbe seguire una buona dieta mediterranea.

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